Coup de projecteur sur le Yin yoga, yoga thérapeutique très puissant. Tout savoir sur ce slow yoga, ses bienfaits & les super postures guidée par Delphine Marie, yogini experte en yin yoga.

Comment choisir un zafu ? Comment bien s’assoir dessus ? Quel rembourrage privilégié ? Toutes les réponses dans un Abécédaire complet sur les coussins de yoga et de méditation. Épeautre, kapok, hauteur, position, bienfaits, prix, vous saurez tout sur le zafu traditionnel et ses déclinaisons.

5 minutes ou 2 heures de méditation guidée, branché(e) spiritualité ou terre à terre, douceur ou ton plus neutre, lenteur ou rythme stimulant, vous n’avez plus qu’à piocher dans cette sélection de vidéos de méditations guidées. Par des biais thérapeutiques différents, toutes vous procureront la paix intérieure recherchée.